Чтобы зубы были здоровы, надо беречь их смолоду и соблюдать несколько несложных правил. Лучшая улыбка – это улыбка, сохраненная с детства.
Первое и главное правило — чистите зубы каждый день, минимум два раза. При этом желательно использовать зубные пасты, одобренные стоматологами. Чистку необходимо проводить правильно — тщательно удаляя все остатки пищи и налета. При этом привычного вождения щетки туда сюда по зубам не достаточно для сохранения хорошей улыбки. Стоит также пройтись по всем сторонам зубов. Не лишним будет и использование зубной нити несколько раз в неделю. Только необходимо быть аккуратным и не поранить десны.
Второе, но не менее важное правило — правильное питание. Правильное питание залог крепкого здоровья и это относиться и к зубам. Особое значение стоит уделить следующим
продуктам — орехи, картофель, макароны, молочная продукция, фрукты, овощи и растительное масло. Они богаты всеми необходимыми витаминами и веществами полезными для зубов. Внимательно относитесь ко всему организму в целом. Например, кровоточивость десен может указывать на недостаток гемоглобина, если же зубы начали крошиться — это может свидетельствовать о сбое в работе печени. При обнаружении любого симптома обращайтесь к врачу — на ранней стадии проще избавиться от болезни, будь то простой кариес.
Ну и последнее о чем не стоит забывать, достигая цели это о регулярном посещении стоматолога. Не менее двух раз в год. Даже если для Вас это непреодолимый страх, помните что зубная боль одна из самых трудно переносимых и чем раньше обратиться, тем ее меньше.
Старайтесь не грызть твердые продукты, не открывать зубами различные емкости и по возможности жевать жевательную резинку, но только несколько минут и после еды.
